Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes:
1 taza de arándanos azules (125g)
2 bananas maduras cortadas en rodajas
2 tazas de yogurt natural descremado sin azúcar
½ taza de hielo
½ taza de jugo de naranja recién exprimido
2 Cdas de azúcar o equivalencia en edulcorante (evitar si el yogurt ya viene edulcorado)

Procedimiento: Licuar todos los ingredientes 1 minuto a velocidad máxima. Probar y si es necesario agregar endulzante y licuar unos segundos más. Servir.

Consumir de inmediato para conservar las propiedades nutricionales y la consistencia.