💪🏻Solemos pensar que se necesita fuerza de voluntad para lograr un cambio. Y sí, la fuerza de voluntad puede producir cambios, pero a corto plazo.

🤔Pensalo, arrancás a comer mejor o a entrenar con tremenda fuerza, lo sostenés 1 semana, 2 semanas… capaz más, pero después ya no tenés la misma fuerza.

↔️En tu interior hay un estrés constante, el cambio no se siente natural, porque no se ha trabajado en la raíz del problema.

🏳Y tarde o temprano, aflojás. Rompés la dieta, dejás el ejercicio y rápidamente volvés a tus patrones de comportamiento anteriores.

👉🏻Quiero que sepas que hay una mejor manera de cambiar tu piloto automático, tus comportamientos, tus hábitos: es tu manera de pensar.

🤯Lo que pensás, determina tus sentimientos y tus acciones. Si querés cambiar tu forma de vivir, cambiá tu forma de pensar. A partir de ahí surge todo lo demás.

💭Te dejo algunas preguntas para reflexionar:
💥¿Qué pensás respecto a esa acción a cambiar?
💥¿Identificás excusas o pensamientos saboteadores?

Por ahí va… continuaré hablando de este tema en próximos posts. 😘