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¿Te faltan ideas de qué comer? 

¿Estás cansada/o de comer siempre lo mismo?

¿Tenés poco tiempo para planificar el menú? 

Con el Plan de Alimentación Personalizado, decile ¡chau! a la desorganización de tus comidas y ¡hola! a tener una alimentación variada, sabrosa y saludable para lograr tus objetivos.

Quiero tener mi primera consulta

El Plan de Alimentación Personalizado incluye:

  • Guía con grupos de alimentos 
  • Porciones y sustituciones de alimentos
  • Recomendaciones para lograr tus objetivos
  • Ejemplo de Menú para 2 semanas (luego te enseño a armar tu propio menú)
  • Recetario del Menú (adaptado a tus necesidades, gustos y costumbres)
  • Recetas de Regalo: desayunos, meriendas y más cosas ricas para compartir.

Elige tu modalidad

En Montevideo, en el consultorio ubicado por la zona de La Blanqueada, próximo a la Universidad Católica.
A través de video consulta, en el día y horario a coordinar que te sea más conveniente. Te envío una guía para que tomes tu  peso y medidas corporales, y material de apoyo en formato digital.

Tipos de Plan de Alimentación Personalizado:

Plan de Alimentación Individual

Para una persona.

Plan de Alimentación Doble

Un mismo plan, para dos personas, con aclaración de las porciones y ajustes específicos para cada uno. Pensado especialmente para personas del mismo núcleo familiar que comparten un mismo objetivo y tienen hábitos de alimentación similares, por ejemplo: parejas, madre e hijo, hermanos, etc.

Algunos ejemplos de Plan de Alimentación:

  • Plan de adelgazamiento (balanceado en nutrientes)
  • Plan para colesterol y triglicéridos altos
  • Plan para gastritis y reflujo
  • Plan para colon irritable
  • Plan para celíacos
  • Plan para ovo-lacto-vegetarianos
  • Plan para embarazo y postparto

Obtené tu Plan de Alimentación Personalizado y hacé como cientos de personas que han logrado ordenar su alimentación y comer rico y sano, de manera mucho más fácil.

¿Qué opinan mis pacientes del Plan de Alimentación?

Luego de hacer varios intentos de bajar de peso por mi cuenta, pero sin lograr resultados, tomé la decisión de buscar ayuda profesional para poder lograr el objetivo. Así fue como me contacté con Tu Nutricionista. Allí pude recibir un plan personalizado, ajustado a mis necesidades, que pude llevar adelante y alcanzar así la meta propuesta. Me ayudó también a organizar y planificar mis comidas de otra manera, mejorando la calidad de los alimentos que consumo.

Gabriela Chadarevian

Desde hace un tiempo venía aumentando de peso progresivamente y ya era hora de parar. Decidimos consultar mi hermana y yo… Para mi sorpresa Elizabeth no solo no nos hace "pasar hambre", sino que podemos comer cosas ricas, variar la comida, comer de todo y no sentir que estás haciendo una dieta. Siempre nos está dando ideas nuevas, adaptadas a cada estación del año. Sin duda nos enseñó a alimentarnos de la manera correcta, organizando y planificando qué alimentos consumir cuándo, para poder llegar a ese cumple y poder comer sin culpa una rica porción de torta, sabiendo que estás haciendo todo bien. Logré mi meta de peso y estoy convencida de que la voy seguir manteniendo porque que esta manera de alimentarme ya es un hábito. Recomiendo a Tu Nutricionista.

Ana AlciatiArquitecta

Preguntas frecuentes

¿En qué plazo se entrega el Plan de Alimentación Personalizado?

El Plan de Alimentación se entrega en el plazo de una semana desde la primera consulta.

¿Necesito un nuevo Plan de Alimentación cada dos semanas?

No, el Plan de Alimentación Personalizado se entrega una vez al inicio, luego en las consultas de seguimiento se van haciendo ajustes sobre ese mismo material según sea necesario. Variamos recetas y te enseño a armar tu propio menú.

Si no cocino, ¿me sirve el Plan de Alimentación?

Sí. El Plan se adapta a vos. El Plan puede diseñarse en base a viandas saludables, menú de cantinas o tiendas de alimentos. Y si querés empezar a cocinar, el Plan incluye recetas fáciles y rápidas para solucionar tus comidas.

¿Luego de la entrega del Plan de Alimentación necesito un seguimiento?

Es aconsejable que tengas un seguimiento luego de la entrega del Plan para realizar ajustes, evacuar dudas y encontrar soluciones a obstáculos que puedan surgir rumbo al cumplimiento de tus objetivos. Contamos con promociones de descuento en Plan de Alimentación Personalizado + Atención Nutricional.

¿Tenés otra pregunta?

Escribime a info@tunutricionista.com.uy y te ayudaré con lo que necesites.